Онлайн КПТ-группа для мужчин · Всего 6 мест
Свобода от мужских тревог: терапевтическая КПТ-группа
Ведущая: Лариса Вячеславовна Плетнёва — автор книг о мужской тревоге и СТОСН, клинический психолог, психолог-сексолог со стажем более 10 лет.
Практическая 10-недельная группа в доказательном КПТ-подходе для мужчин: как остановить бесконечную мыслемешалку, снять хроническое напряжение в теле и вернуть контроль над жизнью, сном и потенцией.
Доказательные психотерапевтические протоколы управления тревогой и стрессом
Формат: онлайн по выходным (2–2.5 часа) · Закрытая группа · Строгий отбор
Мужской стресс и тревога
Когда напряжение не отпускает ни на работе, ни дома, ни в постели
Мужская тревога редко выглядит как открытый страх. Гораздо чаще она маскируется под глухое раздражение, вспышки гнева, бессонницу, цинизм, трудоголизм или внезапные осечки в сексе. Постоянная необходимость соответствовать ожиданиям, отвечать за семью и бизнес держит симпатическую нервную систему в хроническом перегрузе.
Это рабочая терапевтическая группа в КПТ-подходе. Мы не просто «говорим о жизни». Мы разбираем точные нейробиологические и психологические механизмы вашей тревоги и учимся перехватывать управление: останавливать самонакручивание, снимать телесный спазм и уверенно действовать вопреки стрессу.
Для кого создана группа
Кому необходима эта программа
Если фоновое напряжение и навязчивые мысли стали забирать слишком много ресурсов
Симптомы
Эта группа для вас, если:
- Вы устали от непрерывного внутреннего давления, чувства вины и гиперответственности
- Бесконечно прокручиваете в голове одни и те же сценарии и диалоги («мыслемешалка»)
- Плохо засыпаете, просыпаетесь среди ночи от тревожных мыслей, встаете разбитым
- Раздражаетесь по мелочам, срываетесь на близких, детях или подчиненных
- Стресс бьет по интимной сфере: снизилось либидо, начались страхи осечки и СТОСН
Программа КПТ
Что входит в программу
- Разбор механизмов: как тревога «включается» в мозге и почему она никогда не проходит сама
- Когнитивные техники: работа с катастрофизацией, перфекционизмом и самонакручиванием
- Соматические протоколы: техники глубокого мышечного расслабления по Джекобсону, заземление, дыхание
- Поведенческие эксперименты: переход от избегания трудностей к уверенным решениям
- Обязательные домашние задания между встречами для закрепления устойчивого эффекта
Формат
Особенности мужской группы
- 10 еженедельных встреч по выходным дням, длительность 2–2.5 часа
- Группа закрытая: после первого занятия новые участники не добавляются
- Всего 6 мест — камерный формат гарантирует максимальное внимание каждому
- Конфиденциальность: любые обсуждения строго защищены и остаются внутри группы
Условия
Требования к участникам
- Мужчины в возрасте от 18 до 45 лет
- Готовность к активной работе и обязательному выполнению домашних заданий
- Добавление в группу строго после предварительного личного онлайн-собеседования
- Стоимость: 2 000 рублей за встречу (20 000 рублей за полный цикл из 10 занятий)
Условия участия
Стоимость участия в терапевтической группе
10 недель интенсивной выработки навыков стрессоустойчивости
Полный курс · Всего 6 мест
Курс «Свобода от мужских тревог»
20 000 ₽ / 10 встреч по 2–2.5 часа
10 онлайн-встреч по выходным, КПТ-протоколы против руминаций, телесные техники расслабления, поведенческие домашние задания, отбор по собеседованию (2 000 ₽ за встречу).
Квалификация
Образование и статус
- Клинический психолог, сертифицированный психолог-сексолог
- Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского (КПТ)
- Международная Академия Сексологии (клиническая и семейная сексология)
- Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
- Действительный член Ассоциации сексологов России
- Член Национальной ассоциации EMDR / ДПДГ
- Автор практических руководств и монографий по сексологии и СТОСН
Этический кодекс
Гарантии и правила приёма
- Анонимность: уважительная мужская среда без нравоучений и оценки
- Доказательность: протоколы когнитивно-поведенческой терапии с клинически доказанной эффективностью
- Результат: устойчивые навыки управления тревожными состояниями в бизнесе, отношениях и сексе
Остановите тревогу и верните себе ясность и энергию
Тревога забирает колоссальное количество жизненных сил. Начните управлять ею под руководством клинического психолога. Напишите Ларисе Плетневой в Telegram @psy66 для записи на собеседование.
Запись на собеседование: Telegram @psy66 · Телефон: +7 (922) 610-92-91