Терапевтическая онлайн-группа: «Мужская ревность»
Как вернуть контроль над эмоциями, справиться с тревогой и сохранить отношения.
Ревность часто называют признаком любви, но на практике она превращается в изматывающее напряжение, постоянные подозрения, проверки телефонов и разрушительные конфликты. Если навязчивые мысли о возможном предательстве мешают работать, жить и отдаляют вас от близкого человека — с этим можно и нужно работать.
Это закрытая группа для мужчин, готовых разобраться в механизмах своей ревности и научиться управлять своими реакциями с опорой на доказательную психологию.
Эта группа для вас, если:
- Трудно остановить навязчивый контроль: вы проверяете мессенджеры, соцсети, время последнего визита, геолокацию или устраиваете расспросы с пристрастием.
- Любая мелочь запускает бурю: задержка с работы, холодное сообщение, случайный взгляд или новый коллега вызывают вспышку ярости либо паническую тревогу.
- Логика перестаёт работать: головой вы понимаете, что веских поводов нет, но в воображении всё равно разворачиваются катастрофические сценарии измены.
- Отношения рушатся: постоянные ссоры и допросы заставляют партнёра отдаляться, закрываться и защищаться, а доверие угасает.
- Вы устали от вины и бессилия: после вспышек ревности приходят опустошение, стыд за своё поведение и нарастающий страх потери.
- Вы хотите устойчивости: научиться опираться на собственную самооценку и уверенность, а не на тотальный контроль чужих действий.
Метод: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
КПТ — метод с научно доказанной эффективностью. В группе фокус сделан на выработку конкретных навыков:
- Анализ триггеров: выявление автоматических мыслей, запускающих приступы ревности и паники.
- Работа с искажениями мышления: навык разделять объективные факты и субъективные домыслы.
- Отказ от компульсивного контроля: техники, помогающие прерывать импульсы проверок и допросов.
- Саморегуляция: протоколы снижения эмоционального накала в моменте.
- Конструктивная коммуникация: умение открыто говорить о чувствах и границах без претензий, манипуляций и давления.
Безопасность и формат участия
Конфиденциальность и анонимность
Всё, что звучит на группе, остаётся строго внутри. Вы вправе участвовать под псевдонимом и на первых этапах отключать видеокамеру.
Мужская среда без осуждения
Никаких нотаций, чувства вины или ярлыков. Пространство диалога среди мужчин со схожим опытом и общими целями.
Малая группа (6–10 человек)
Ограниченное количество участников гарантирует качественную обратную связь специалиста и время для разбора кейса каждого участника.
Организационные условия
- Продолжительность: 8 онлайн-встреч (2 месяца).
- График: по воскресеньям, 2 часа (120 минут).
- Формат: онлайн (платформа видеоконференций).
- Стоимость курса: 50 000 ₽ за 8 встреч.
Перед зачислением в группу проводится бесплатная индивидуальная онлайн-беседа (15–20 минут), чтобы согласовать запрос и убедиться, что групповой формат вам подходит.
Ведущая группы
Плетнёва Лариса Вячеславовна
Клинический психолог, психолог-сексолог, преподаватель сексологии, супервизор и автор 3 практических руководств.
- Практический стаж: более 10 лет.
- Специализация: индивидуальные и парные психологические консультации при сексуальных дисфункциях (СТОСН, аноргазмия, вагинизм, снижение либидо), кризисах в отношениях, тревоге и травмах.
- Подход: доказательная когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и EMDR-терапия.