Мужская сексология

Мужская сексуальность долгое время была окружена стереотипами о «постоянной готовности» и жестких стандартах производительности.

В реальности мужское возбуждение чутко реагирует на усталость, хронический стресс, выгорание и внутренние сомнения.

В этом разделе мы честно и без давления разбираем психологическую сторону интимной сферы: как работает мужское влечение, почему возникают осечки и как разорвать порочный круг тревоги.

Это пространство для спокойного диалога о здоровье, где вместо стыда и контроля фокус смещается на уверенность и реальное удовольствие.

Мужская ревность: причины, скрытые механизмы и способы справиться

Ревность нередко романтизируют, называя доказательством сильных чувств. Однако в кабинете психолога мужская ревность чаще предстает совсем в ином свете: как изматывающее эмоциональное состояние, разрушающее доверие, близость и эмоциональную безопасность обоих партнеров. Разберем, почему возникает мужская ревность, где проходит граница между естественным беспокойством и деструктивной патологией, а также как справиться с этим чувством без контроля и … Читать далее

СТОСН — гид по проблеме

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) — одно из самых распространенных психогенных расстройств в практике клинического психолога и сексолога. Это состояние, при котором страх «не справиться», показаться несостоятельным или не удовлетворить партнера полностью вытесняет возбуждение, приводя к физиологическому срыву и формируя замкнутый круг невроза. В клинической сексологии СТОСН классифицируется не как изолированное нарушение половых органов, … Читать далее

СТОСН, депрессия и сердце: неочевидная, но опасная связь

Привычно считать что психогенная эректильная дисфункция, это «просто проблемы в сексе», но реальность может быть гораздо сложнее. Эксперты Принстонского университета еще в 2004 году пришли к выводу, что эректильная дисфункция может быть предвестником и/ или последствием проблем с сердцем и психикой. О чем речь?Речь о депрессии, исследователи давно доказали связь между депрессией и ишемической болезнью … Читать далее

Ревность к бывшим: почему сводят с ума чужие воспоминания и как перестать сравнивать себя с прошлым партнера

Отношения могут складываться благополучно, партнёр может быть внимательным и преданным, но одна мысль не даёт покоя: «До меня у него/неё кто-то был». В голове прокручиваются детальные картины чужой интимной жизни, возникает навязчивое желание изучать старые фотографии, расспрашивать о подробностях свиданий пятилетней давности и постоянно сравнивать себя с бывшими. Это состояние в клинической психологии называют ретроактивной … Читать далее

Синдром голубых яиц

«Синдром синих яиц» (Blue Balls): что это такое и почему не стоит паниковать В медицине это явление носит строгое название — эпидидимальная гипертензия, однако в обиходе прижился более броский термин — «синдром синих (или голубых) яиц». Состояние неприятное, моментами болезненное, но абсолютно безопасное для здоровья. Почему это происходит? Во время сексуального возбуждения артерии расширяются, обеспечивая … Читать далее

Инцелы. Обозленные девственники.

Требуется помощь?? Одиночество и чувство отверженности — это тяжёлый груз, но вариться в злости на закрытых форумах лишь глубже загоняет в тупик. Ненависть к миру не приносит покоя, она разрушает в первую очередь вас самих. Обращение к психологу — это не признание слабости, а способ вернуть контроль над собственной жизнью. Специалист не осудит и не … Читать далее

Отвращение к сексу — Сексуальная аверсия

Ситуация, когда близость с конкретным человеком вызывает не просто спад влечения, а острое чувство брезгливости, тревоги или выраженного физического отторжения, выходит за рамки привычного угасания страсти. В клинической практике это состояние диагностируется как сексуальная аверсия. Что такое сексуальная аверсия? Сексуальная аверсия представляет собой расстройство фобического спектра, которое характеризуется стойким, непреодолимым отвращением к любым формам интимного … Читать далее

Не хочу жену! Что делать?

«Не хочу жену, что делать?» — с этим запросом мужчины обращаются к психологу-сексологу гораздо чаще, чем принято обсуждать в обществе. Стыд, чувство вины, напряжение в семье и страх разрушить брак только загоняют проблему вглубь. Чтобы распутать этот клубок, важно не паниковать, а последовательно ответить себе на ключевые вопросы. Вопрос 1: Зачем вам вообще возвращать желание? … Читать далее

Чистосердечное признание при СТОСН

В сексологии и доказательной психотерапии нет тайных сакральных знаний. Все базовые техники работы с синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) научно описаны десятилетия назад. Однако между знанием метода и его применением на практике лежит пропасть из стыда, страха и мужского эго. Я , как мужской психолог, открываю цикл публикаций, посвященных разбору рабочих протоколов преодоления сексуальных … Читать далее

Свободные отношения

В современной сексологии тема открытых или «свободных» отношений поднимается всё чаще. Существует множество причин, по которым пары принимают решение впустить в свою постель третьих лиц. Иногда это осознанный эксперимент ради новизны, но в моей практике, как мужского психолога-сексолога, я чаще сталкиваюсь с другой, гораздо более драматичной подоплекой этого решения. Для многих мужчин идея предложить жене … Читать далее

Падает в презервативе?

Знакомый сценарий: страсть накаляется, прелюдия на высоте, возбуждение зашкаливает… Но стоит потянуться за пачкой презервативов, как эрекция предательски исчезает. Почему так происходит и как вернуть контроль над собственным телом? Корень проблемы: ловушка гиперконтроля В момент, когда вы разрываете фольгу, ваш фокус резко смещается. Внимание мгновенно переключается с партнёрши, возбуждения и чувственного удовольствия на технический процесс. … Читать далее

Кривой член

Увидела в сети вопрос от молодого человека, который привёл скрин обсуждения из женского чата. Парень искренне переживает по поводу кривизны своего достоинства и боится, что с ним что-то не так. Отвечаю сразу и прямо: сначала нужно отдавать себе отчёт в том, что идеально ровных членов в природе почти не существует. Линейка и строительный уровень здесь … Читать далее

ОКР при эректильной дисфункции

В клинической сексологии часто встречается скрытая, но крайне разрушительная связь между тревогой и сексуальной функцией. Одна из самых тяжелых форм такой связи — это наслоение симптомов обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) на синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) или уже имеющуюся эректильную дисфункцию. Как мужской психолог-сексолог, я часто вижу, как мужчины, пытаясь справиться с единичной осечкой, неосознанно … Читать далее

Гиперсексуальность? Частая мастурбация?

Ситуация, знакомая многим: ваше либидо находится на пике, вы хотите секса здесь и сейчас, но партнер или партнерша по разным причинам отказывают. Это рождает напряжение, которое требует выхода. Самый доступный и естественный способ снять его самостоятельно — мастурбация. Однако, когда самоудовлетворение становится ежедневным ритуалом (или происходит по несколько раз в день), неизбежно возникает внутренний вопрос: … Читать далее

Анальный секс как способ…

Стремление к определённым сексуальным практикам часто объясняют банальным поиском новизны: хочется разнообразия, ярких ощущений, выхода за привычные рамки. Но тело в постели редко говорит только о физиологии. Секс — это язык, на котором бессознательное заявляет о власти, контроле, уязвимости и самооценке. Когда физиология становится языком власти Но, за настойчивыми, порой ультимативными сексуальными сценариями нередко стоят … Читать далее

Падает член во время секса

Каждый мужчина хотя бы раз в жизни сталкивался с внезапной потерей эрекции до или во время полового акта. Разовый эпизод — естественная реакция организма на усталость или алкоголь. Но если ситуация повторяется, важно разобраться в механике проблемы, не уходя в самобичевание.

Групповая онлайн психотерапия в КПТ подходе

Уважаемые клиенты, сообщаю о наборе групп, которые я буду проводить онлайн, пока по трем направлениям Все группы будут работать по единой схеме: встречи один раз в неделю- всего 10 встреч. 100% предоплата за весь цикл. Выполнение упражнений в группе и самостоятельно между встречами Это группы для тех кто ГОТОВ измениться. В чем преимущество групповых встреч? … Читать далее

СТОСН: 10 шагов до победы. Книга-самоучитель

Мои клиенты — это мужчины с сексуальными дисфункциями: СТОСН, преждевременная эякуляция, задержанная эякуляция, снижение либидо, а также пары, у которых возникли сложности в сексуальной жизни. Идея написать помогающую книгу по этой деликатной теме возникла давно. За годы практики было множество несостоявшихся сессий с клиентами, которые просто постеснялись прийти на приём. Признаться в сексуальных трудностях незнакомому … Читать далее

Преждевременная эякуляция

Преждевременная эякуляция (ПЭ) — это одна из самых распространенных сексуальных дисфункций у мужчин, с которой сталкивается до 30% мужского населения в разные периоды жизни. Эта проблема не только снижает качество сексуальной жизни, но и наносит серьезный удар по самооценке мужчины, вызывая тревогу, страх неудачи и конфликты в паре. Хорошая новость заключается в том, что в … Читать далее

EMDR /ДПДГ работа с травмой в Екатеринбурге

Приглашаю Вас на сеансы терапии с помощью метода ДПДГ. Этому методу я обучалась у сертифицированных тренеров ассоциациии EMDR России и нахожусь в ассоциации психологов, имеющих право использовать данный метод. ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) – техника, с которой ваш мозг сам решает психологические проблемы. Это похоже на движения глаз под веками во время фазы … Читать далее