Клиническая психология и психотерапия · Екатеринбург и онлайн

Психолог в Екатеринбурге и онлайн

Лариса Вячеславовна Плетнёва — клинический психолог, сертифицированный психолог-сексолог, супервизор. Практический стаж более 10 лет.

Профессиональная и конфиденциальная помощь при эмоциональных кризисах, тревоге, страхах, панических атаках, последствиях психотравм, проблемах самооценки, трудностях в отношениях и сексуальной дисгармонии в научно обоснованных методах КПТ и ДПДГ (EMDR).

Индивидуальный приём в кабинете в Екатеринбурге и онлайн по всему миру

10+ лет практического стажа

100% конфиденциальность

КПТ & EMDR доказательные методы

Мой личный канал в Telegram

Очный приём: Екатеринбург, ул. Ясная, 33 (офис 108) · Онлайн: по всему миру (Zoom, Telegram)

Психолог в Екатеринбурге Лариса Плетнёва

Лариса Плетнёва Клинический психолог · Сексолог

Доказательная психология

Бережная профессиональная помощь без стыда и нравоучений

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивается с периодами, когда привычные способы справляться больше не работают: накатывает беспричинная тревога, рушатся отношения с близкими, пропадает радость жизни или мучает ощущение внутреннего тупика. В такие моменты особенно важно оказаться в безопасном пространстве, где вас поймут и выслушают без критики, осуждения и обесценивания.

Как клинический психолог и супервизор с практическим опытом более 10 лет, я работаю в русле доказательной психотерапии — когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и десенсибилизации движениями глаз (ДПДГ / EMDR). Мы не занимаемся абстрактными многолетними беседами, а фокусируемся на понятных шагах, выявлении глубинных причин трудностей и выработке устойчивых практических навыков, возвращающих душевное равновесие и уверенность.

С чем я помогаю

Основные направления психологической помощи

Индивидуальная работа с эмоциональными кризисами, тревожными состояниями и трудностями в отношениях

Тревога и страхи

Тревожные состояния и фобии

Панические атаки и внезапные приступы беспричинного страха
Генерализованная тревожность, постоянное внутреннее напряжение и фоновое беспокойство
Синдром гиперконтроля и невозможность расслабиться
Социофобия, страх публичных выступлений и осуждения окружающими
Навязчивые мысли (руминации) и мучительное прокручивание негативных сценариев
Нарушения сна, бессонница и соматические проявления стресса

Травмы и кризисы

Психологические травмы и потери

Бережная переработка травматичного опыта методом ДПДГ (EMDR)
Переживание острого горя, утраты близкого человека или тяжелого расставания
Кризис после измены, эмоционального предательства и краха доверия
Последствия эмоционального, психологического или физического насилия
Посттравматический стрессовый синдром (ПТСР) и триггерные реакции
Возрастные, экзистенциальные и личностные кризисы «потери смысла»

Личность и границы

Самооценка, личные границы и выгорание

Хроническая неуверенность в себе, самоедство и чувство неполноценности
Синдром самозванца: обесценивание собственных успехов и страх разоблачения
Трудности в установлении личных границ: неумение говорить «нет», страх отказать
Эмоциональное выгорание на работе, потеря мотивации и хроническая усталость
Сложная сепарация: психологическое отделение от родителей или авторитетных фигур
Трудности в принятии жизненно важных решений и страх ответственности

Отношения и близость

Отношения в паре и интимная сфера

Частые конфликты, взаимные обиды, эмоциональное охлаждение и отчуждение
Мучительная ревность, патологический контроль и страх быть отвергнутым
Эмоциональная зависимость и повторяющиеся сценарии деструктивных отношений
Сексуальные дисгармонии в паре: несовпадение темпераментов, угасание влечения
Психогенные сексуальные сложности: страх осечки (СТОСН), аноргазмия, вагинизм
Психологическое сопровождение пары на грани развода или в процессе расставания

Методы работы

Научный базис и доказательные психотерапевтические методы

В практике я опираюсь исключительно на подходы с научно доказанной эффективностью

КПТ

Когнитивно-поведенческая терапия

Признанный во всем мире золотой стандарт краткосрочной психотерапии. Помогает исследовать глубинные дисфункциональные убеждения («я должен быть идеальным», «мир опасен»), мягко скорректировать когнитивные искажения и сформировать адаптивные мыслительные и поведенческие паттерны.

EMDR / ДПДГ

Десенсибилизация движениями глаз

Инновационный метод психотерапии травмы, официально одобренный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Позволяет бережно перезапустить естественные механизмы переработки нейронной информации и быстро снять острый эмоциональный заряд с болезненных воспоминаний без ретравматизации.

Краткосрочная терапия

Целеориентированное консультирование

Фокус на решении вашей конкретной задачи здесь и сейчас. Уже на первой встрече формулируется диагностическая гипотеза и план работы, а ощутимое снижение остроты переживаний наступает в среднем за 2–4 сессии активной совместной работы.

Условия и стоимость

Стоимость консультаций психолога

Прозрачные фиксированные цены без скрытых платежей. Официальная оплата самозанятой с предоставлением электронного чека

Очно · Екатеринбург

Индивидуальный приём в кабинете

5 000 ₽ / 50 мин

Личная встреча в уютном кабинете по адресу: Екатеринбург, ул. Ясная, 33 (офис 108). Полная звукоизоляция, абсолютная приватность, чай, кофе и комфортная атмосфера доверия.

Онлайн · По всему миру

Индивидуальная онлайн-консультация

5 000 ₽ / 50 мин

Консультация по защищенной видеосвязи (Zoom, Telegram) в удобное время. Доступно для клиентов из любых городов России и других стран. Оплата картами любых банков.

Квалификация

Образование и статус

Клинический психолог, психолог-сексолог, супервизор
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского (КПТ)
Международная Академия Сексологии (клиническая и семейная сексология)
Действительный член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
Действительный член Ассоциации сексологов России
Член Национальной ассоциации EMDR / ДПДГ
Регулярная личная терапия и супервизии клинической практики

Подробнее об авторе и дипломах →

Этический кодекс

Гарантии и правила приёма

100% конфиденциальность: всё сказанное остаётся строго между нами, данные никогда не передаются третьим лицам
Безоценочность и принятие: уважение к вашему опыту, ценностям и выбору без критики и морализаторства
Приём строго 18+: индивидуальное и парное консультирование совершеннолетних клиентов
Без химических зависимостей: приём клиентов без активной наркотической и алкогольной зависимости
Официально: статус самозанятой с формированием и отправкой электронного чека ФНС

Очный приём в Екатеринбурге

Уютный кабинет в Юго-Западном районе

Для жителей Екатеринбурга и Свердловской области приём проходит в личном кабинете психологической практики по адресу: г. Екатеринбург, ул. Ясная, 33 (офис 108). Спокойная обстановка, звукоизоляция, комфортная зона ожидания и удобная транспортная доступность с бесплатной парковкой.

Адрес: Екатеринбург, ул. Ясная, 33 (офис 108, 1 этаж)
Район: Ленинский / Юго-Западный, рядом с парком им. 50-летия ВЛКСМ
Парковка: удобный заезд и свободные парковочные места у здания
Общественный транспорт: остановки «Ясная», «Шаумяна», «Чкалова»

Время приёма: по предварительной записи (будни и выходные)
Телефон: +7 (922) 610-92-91
Telegram для записи: @psy66
MAX: прямая запись через мессенджер MAX

Частые вопросы

Вопросы и ответы о приёме психолога

Всё, что важно знать перед первой психологической консультацией

Первая встреча — диагностическая и ознакомительная. Специальной подготовки не требуется: не нужно заучивать формулировки или писать конспекты. Мы знакомимся, вы делитесь тем, что беспокоит, в комфортном для вас темпе. Я задаю бережные уточняющие вопросы, мы определяем реалистичные цели терапии и намечаем пошаговый маршрут работы. Никаких неудобных допросов или оценок — только уважительное, безопасное пространство.

Психологическая помощь строится в краткосрочном доказательном формате (КПТ и EMDR). Для локального запроса (снятие острой тревоги, решение конкретного конфликта, выход из тупика) часто достаточно 3–5 сессий. Для глубинной переработки застарелых травм, сексуальной дисгармонии или устойчивых тревожных расстройств обычно требуется от 8 до 15 встреч. Сроки и регулярность мы всегда открыто обсуждаем и сверяем на контрольных точках.

Психиатр — это врач с медицинским образованием, который диагностирует клинические патологии и подбирает фармакотерапию (медикаменты, антидепрессанты). Клинический психолог работает со здоровыми людьми разговорными доказательными методами (когнитивно-поведенческая терапия, EMDR/ДПДГ). Мы устраняем психологические триггеры, меняем деструктивные мыслительные схемы и обучаем навыкам саморегуляции без лекарств.

Многочисленные международные исследования доказали: методы КПТ и EMDR в онлайн-формате обладают точно такой же высокой эффективностью, как и очные сессии. Очный приём в кабинете на ул. Ясной, 33 ценят за живую атмосферу и полное переключение от быта. Онлайн (Zoom, Telegram) удобен жителям других районов, городов и стран — вы экономите время на дорогу и находитесь в привычной, комфортной обстановке.

Конфиденциальность гарантируется на 100% и защищена Этическим кодексом психолога (ОППЛ, Ассоциация КПТ, Национальная ассоциация EMDR). Всё сказанное на консультациях остаётся строго между нами. Я не веду картотеки в государственных базах, не передаю сведения работодателям, родственникам или госорганам. Приём у частного психолога ни в коем случае не влечёт за собой никакой «постановки на учёт».

Да, работа с тревожными расстройствами — одна из моих ключевых специализаций. При панических атаках, фобиях, ипохондрии (тревоге о здоровье) и генерализованной тревоге я использую «золотой стандарт» — когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Мы разбираем физиологию паники, осваиваем техники остановки тревожного витка и учим мозг не реагировать на ложные сигналы опасности.

Да, я провожу консультации для пар при охлаждении чувств, частых конфликтах, ревности, изменах, угрозе развода или несовпадении сексуальных темпераментов. На парной сессии психолог выступает нейтральным медиатором, помогая обоим партнёрам безопасно высказать уязвимые чувства без критики и взаимных обвинений, чтобы вернуть близость или принять осознанное взрослое решение.

Как сертифицированный психолог-сексолог, я помогаю при психогенных сложностях с эрекцией, синдроме тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН), снижении полового влечения, аноргазмии, вагинизме, страхе перед близостью и порнозависимости. Важно: приём строится исключительно в форме доверительного психологического диалога, без каких-либо телесных или медицинских осмотров.

EMDR (Десенсибилизация и переработка движением глаз) — научный метод, официально рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для переработки травм и ПТСР. С помощью билатеральной стимуляции (движения глаз влево-вправо) активируются механизмы самовосстановления психики, и тяжелое воспоминание перестаёт вызывать острую эмоциональную и телесную боль, превращаясь в нейтральный нейтрализованный опыт прошлого.

Да, психотерапия отлично сочетается с фармакотерапией, если препараты вам назначил врач-психиатр или невролог. Медикаменты временно стабилизируют биохимию нервной системы, а психологическая работа учит мозг новым поведенческим паттернам и способам реагирования на стресс. Это позволяет после завершения курса лекарств сохранять стабильное эмоциональное здоровье.

В когнитивно-поведенческой терапии домашние задания являются важным ускорителем прогресса. Это не школьные уроки, а простые практические инструменты: короткие наблюдения за автоматическими мыслями, дыхательные паузы, поведенческие эксперименты. Они занимают 5–10 минут в день и помогают закреплять новые навыки прямо в вашей реальной повседневной жизни.

Записаться на консультацию можно через форму на сайте, в Telegram @psy66 или по телефону +7 (922) 610-92-91. Очный приём проходит в кабинете по адресу: г. Екатеринбург, ул. Ясная, 33 (офис 108, 1 этаж) — Юго-Западный район, рядом с парком 50-летия ВЛКСМ (бесплатная свободная парковка). Онлайн-сессии проводятся в Zoom или Telegram по всему миру.

Сделайте первый шаг к спокойствию и ясности

Не оставайтесь один на один с тревогой, эмоциональной болью или сложностями в отношениях. Запишитесь на консультацию клинического психолога Ларисы Плетнёвой в Екатеринбурге или онлайн.

Написать в Telegram @psy66

Очный приём: Екатеринбург, ул. Ясная, 33 (офис 108) · Онлайн: по всему миру (Zoom, Telegram) · Тел: +7 (922) 610-92-91