КАК РАССЛАБИТЬСЯ ПРИ ТРЕВОГЕ?
Нервно-мышечная (прогрессивная) релаксация по Джекобсону Тревога — это эмоция, которую испытывают все люди, когда нервничают или боятся чего-то. Тревожиться — нормально. Иногда это даже полезно: когда мы переживаем из-за чего-то, …